Гигиена полости рта - это не только чистка зубов, но и контроль над инфекциями, что важно для поддержания общего здоровья. Чистите зубы регулярно, не менее двух раз в день. Очищайте не только зубы, но и язык после каждого приёма пищи. Выполняйте чистку выметающими движениями по направлению от десны к краю зуба со всех сторон. Используйте зубную щётку с мягкой щетиной, которая эффективно удаляет налёт и не травмирует дёсны. Применяйте дополнительные средства гигиены, такие как ополаскиватели, зубные нити или ёршики. Выбирайте зубные пасты и ополаскиватели с противомикробным действием. Желательно, чтобы в составе этих средств был фтор, который укрепляет эмаль и защищает её от кариеса.